Na twoim stole powinno się znajdować jak najwięcej zdrowych produktów. Jest to związane z tym, że zdrowe produkty działają dobrze na twój organizm. Różnica między produktem produkowane masowo a naturalnym produktem, który powstał w gospodarstwie ekologicznym, jest znacząca.
Zdrowy jadłospis. Czyli co i dla czego warto wprowadzić do swojej diety.
Wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że zdrowe żywienie polega przede wszystkim na stosowaniu tych produktów, które nie są w żaden sposób przetworzone – skażone.
Kiedy twoja dieta jest sztuczna, czyli zawiera wiele substancji o działaniu negatywnym na organizm, to nie jest wcale dziwne, że po jakimś czasie zauważysz gorsze samopoczucie i gorszy stan zdrowia. W takim przypadku należy stosować zdrowe produkty, czyli takie produkty, które nie mają w sobie pestycydów, antybiotyków, sztucznych nawozów i innych substancji, które mogłyby tak negatywnie działać. Dzięki zastosowaniu optymalnej diety poprawi twoje samopoczucie i zdrowie. Więcej siły a potrawy będą się bardziej smakować.
Zdrowe warzywa w naszym jadłospisie to:
- buraki (oczywiście najlepsze będą ekologiczne)
- brukselka (oczywiście najlepsze będą ekologiczne)
- cebula (oczywiście najlepsze będą ekologiczne)
- brokuły (oczywiście najlepsze będą ekologiczne)
- jarmuż (oczywiście najlepsze będą ekologiczne)
- cukinia (oczywiście najlepsze będą ekologiczne)
- marchewka (oczywiście najlepsze będą ekologiczne)
- papryka (oczywiście najlepsze będą ekologiczne)
- kalafior (oczywiście najlepsze będą ekologiczne)
- rzodkiewki (oczywiście najlepsze będą ekologiczne)
- pomidory (oczywiście najlepsze będą ekologiczne)
- zielony szpinak (oczywiście najlepsze będą ekologiczne)
- zielona fasola szparagowa (oczywiście najlepsze będą ekologiczne)
- szparagi (oczywiście najlepsze będą ekologiczne)
Zdrowe źródło białka to:
- krewetki
- jaja (najlepiej ściółkowe bez GMO)
- drób (najlepiej z wolnego wybiegu)
- ciecierzyca (groch włoski)
- ryby morskie (uważając na gatunki zawierające dużo rtęci)
- ryby słodkowodne
- nasiona konopi (siemię konopne)
- mięso wołowe
- soja (mężczyźni powinni ograniczać)
- tofu (mężczyźni powinni ograniczać)
Na twoim stole powinno się znaleźć jak najwięcej zdrowych produktów, bo tylko wtedy możesz odmienić swoją życie tak naprawdę i do końca. Warto wprowadzać je systematycznie, z dnia na dzień coraz więcej wrzucać do koszyka i tworzyć swoją dietę z coraz lepszych jakościowo produktów. Być może wydać na nie więcej, ale później zaoszczędzisz na tym, dlatego że koszty leczenia są znacznie wyższe od kosztów zdrowych produktów. Nie trudno się o tym przekonać, bo już po kilku tygodniach zdrowej diety widać różnice i jest ona naprawdę znacząca i na plus.
