zdrowe produkty na twoim stole

Na twoim stole powinno się znajdować jak najwięcej zdrowych produktów. Jest to związane z tym, że zdrowe produkty działają dobrze na twój organizm. Różnica między produktem produkowane masowo a naturalnym produktem, który powstał w gospodarstwie ekologicznym, jest znacząca.

Zdrowy jadłospis. Czyli co i dla czego warto wprowadzić do swojej diety.

Wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że zdrowe żywienie polega przede wszystkim na stosowaniu tych produktów, które nie są w żaden sposób przetworzone – skażone.

spis zdrowych produktow

Kiedy twoja dieta jest sztuczna, czyli zawiera wiele substancji o działaniu negatywnym na organizm, to nie jest wcale dziwne, że po jakimś czasie zauważysz gorsze samopoczucie i gorszy stan zdrowia. W takim przypadku należy stosować zdrowe produkty, czyli takie produkty, które nie mają w sobie pestycydów, antybiotyków, sztucznych nawozów i innych substancji, które mogłyby tak negatywnie działać. Dzięki zastosowaniu optymalnej diety poprawi twoje samopoczucie i zdrowie. Więcej siły a potrawy będą się bardziej smakować.

Zdrowe warzywa w naszym jadłospisie to:

  • buraki (oczywiście najlepsze będą ekologiczne)
  • brukselka (oczywiście najlepsze będą ekologiczne)
  • cebula (oczywiście najlepsze będą ekologiczne)
  • brokuły (oczywiście najlepsze będą ekologiczne)
  • jarmuż (oczywiście najlepsze będą ekologiczne)
  • cukinia (oczywiście najlepsze będą ekologiczne)
  • marchewka (oczywiście najlepsze będą ekologiczne)
  • papryka (oczywiście najlepsze będą ekologiczne)
  • kalafior (oczywiście najlepsze będą ekologiczne)
  • rzodkiewki (oczywiście najlepsze będą ekologiczne)
  • pomidory (oczywiście najlepsze będą ekologiczne)
  • zielony szpinak (oczywiście najlepsze będą ekologiczne)
  • zielona fasola szparagowa (oczywiście najlepsze będą ekologiczne)
  • szparagi (oczywiście najlepsze będą ekologiczne)

Zdrowe źródło białka to:

  • krewetki
  • jaja (najlepiej ściółkowe bez GMO)
  • drób (najlepiej z wolnego wybiegu)
  • ciecierzyca (groch włoski)
  • ryby morskie (uważając na gatunki zawierające dużo rtęci)
  • ryby słodkowodne
  • nasiona konopi (siemię konopne)
  • mięso wołowe
  • soja (mężczyźni powinni ograniczać)
  • tofu (mężczyźni powinni ograniczać)

zdrowy jadlospis

Na twoim stole powinno się znaleźć jak najwięcej zdrowych produktów, bo tylko wtedy możesz odmienić swoją życie tak naprawdę i do końca. Warto wprowadzać je systematycznie, z dnia na dzień coraz więcej wrzucać do koszyka i tworzyć swoją dietę z coraz lepszych jakościowo produktów. Być może wydać na nie więcej, ale później zaoszczędzisz na tym, dlatego że koszty leczenia są znacznie wyższe od kosztów zdrowych produktów. Nie trudno się o tym przekonać, bo już po kilku tygodniach zdrowej diety widać różnice i jest ona naprawdę znacząca i na plus.