Do tej pory wymyślono już wiele różnego rodzaju diet odchudzających i każda z tych diet dopasowana jest do innego człowieka z innymi potrzebami. Jedni ludzie najlepiej odchudzają się przy diecie niskokalorycznej.
Kalorie są ważne!
Im mniej kalorii, tym szybciej gubią zbędne kilogramy. Inni ludzie na przykład świetnie odchudzają się na jednoskładnikowych dietach, na przykład na diecie kapuścianej są jeszcze inni ludzie, którzy najlepiej mogą się odchudzić na diecie białkowej, takie jak na przykład dieta Dukana.
Ogólnie rzecz biorąc wyróżniamy właśnie trzy główne typy diet odchudzających. Pierwszy to diety jednoskładnikowe, druga to diety białkowe, trzecia to z kolei diety jednoskładnikowe. Każda z tych diet ma swoje wady i zalety.
Organizm a dieta
Ogólnie rzecz biorąc każdy człowiek powinien mieć możliwość skorzystania z różnego rodzaju diet i wybrania dla siebie tej najlepszej. Nie każdy organizm tak samo zareaguje na konkretną dietę. Dieta odchudzająca, która działa na jedną osobę, może wcale nie działać na inną osobę. Tak więc nie jest tak, że nawet najlepsza dieta pozwoli ci schudnąć.
Rodzaje diet
Diet mamy wiele typów i wiele jest też rodzajów zaawansowania tych diet. Jedne diety są bardzo zaawansowane, inne natomiast średnio zaawansowane lub po prostu bardzo proste do wdrożenia w codziennym życiu.
Nam powinno zależeć na tym, by odchudzanie było przede wszystkim optymalne. Oznacza to, że musi dostarczać naszemu organizmowi wszystkiego tego, co jest nam potrzebne do normalnego rozwoju i życia. Jeżeli sobie tego nie dostarczamy, to nasz organizm nie funkcjonuje tak, jak powinien i ciężko jest mu spalić zbędne kalorie a tym samym schudnąć.
