Lifstylowy Blog

Czy zastanawiałeś się kiedyś, co jeść, żeby być zdrowym. Na to pytanie wcale nie jest tak łatwo odpowiedzieć, dlatego że zdrowe żywienie może być różnie rozumiane przez konkretne osoby. Jedna osoba będzie postrzegała zdrowe żywienie jako coś, to jest koniecznością i niestety nie będzie stosowała się tak restrykcyjnie do zasad zdrowego żywienia.   Inna z kolei...

Do tej pory wymyślono już wiele różnego rodzaju diet odchudzających i każda z tych diet dopasowana jest do innego człowieka z innymi potrzebami. Jedni ludzie najlepiej odchudzają się przy diecie niskokalorycznej. Kalorie są ważne! Im mniej kalorii, tym szybciej gubią zbędne kilogramy. Inni ludzie na przykład świetnie odchudzają się na jednoskładnikowych dietach, na przykład na diecie...

Rehabilitacja w urazach wiązadeł. Aktywne ćwiczenia mięśni i trening ruchowy mają największe znaczenie w fazie rehabilitacji i powinny być prowadzone przy współpracy sportowca, trenera, lekarza, trenera sportowego i fizykoterapeuty. Leczenie więzadła po kontuzji może trwać długo, zazwyczaj dłużej niż 6 tygodni. Jeśli więzadło jest częścią kapsuły, podobnie jak więzadło przyśrodkowe kolana, wczesny ruch jest zazwyczaj dozwolony...

Osteoporoza jest najczęstszą na świecie chorobą kości, prawie powszechną u starszych kobiet z powodu zmian hormonalnych po menopauzie i spadku aktywności. Połowa wszystkich kobiet powyżej 45 roku życia ma jakieś rentgenowskie dowody osteoporozy, a w wieku 75 lat odsetek ten wzrasta do 90%. Osteoporoza występuje również u młodszych kobiet. Czym jest osteoporoza ? Osteoporoza jest zmniejszeniem...

Urazy więzadeł u sportowców są powszechne, szczególnie w okolicach kolan i kostki. Występują one również w ramieniu, łokciu i kciuku. Wiązadła są przymocowane do dwóch kości tworzących połączenie. Wiązadła zapewniają stabilność połączenia, jednocześnie umożliwiając ruch. Nie są one w stanie aktywnie przeciwstawić się ruchowi, ale zapewniają "kontrolę nad niestabilnością" w ekstremalnym zakresie ruchu stawów. Ze względu...