Zmorą wielu osób w okresie jesienno-zimowym są zatoki. Zapalenia zatok to zatkany nos, ból i nieprzyjemny ucisk w głowie. Jeśli objawy są bardzo nasilone i pojawiła się wysoka gorączka, nie zwlekaj z wizytą u lekarza. Jeśli jednak pierwsze symptomy zapalenia zatok dopiero się pojawiły, możesz spróbować zahamować rozwój choroby domowymi środkami.
Skąd się biorą zatkane zatoki?
Problemy z zatokami są z reguły spowodowane niedoleczeniem przeziębienia lub nagłym silnym przemarznięciem. Zdrowiu zatok nie sprzyja również, chodzenie z gołą głową- bez czapki, w chłodne i wietrzne dni. Najwięcej ciepła tracimy z organizmu właśnie przez głowę, a zatoki (szczególnie te czołowe) są bardzo wrażliwe na przewianie.
Stan zapalny w zatokach jest wywołany pojawieniem się w nich wirusowej lub bakteryjnej wydzieliny. Jej zastój blokuje wymianę powietrza pomiędzy zatokami a nosem. Nasila się wtedy uczucie zatkania nosa, ucisk w okolicach czoła i policzków i ból.
W początkowym etapie zapalenia zatok pomogą odkażające i udrażniające nos i zatoki inhalacje i domowe środki rozgrzewające i podnoszące naturalną odporność organizmu.
Jak zrobić inhalacje?
Inhalacja to bardzo prosta i skuteczna metoda na zatkany nos i zatoki. Wystarczy, że do gorącej wody w misce wlejesz 5 kropli olejku eterycznego, nachylisz nad nią głowę, nakryjesz się ręcznikiem i przez 10 do 15 minut będziesz wdychać powoli i spokojnie lecznicze opary.
Olejki eteryczne mają działanie odkażające, odświeżające, przeciwzapalne i ułatwiają spływanie zalegającej wydzieliny, co powoduje udrożnienie zatok i przynosi ulgę dla zatkanego nosa.
Do inhalacji możesz użyć olejku z drzewka herbacianego o bardzo silnych właściwościach antywirusowych i przeciwbakteryjnych. Sprawdzą się również takie olejki jak: eukaliptusowy, szałwiowy, anyżkowy, tymiankowy, sosnowy czy jodłowy. Już po pierwszej inhalacji poczujesz znaczną ulgę. Powtarzaj zabieg rano i wieczorem przez kilka dni, a zapalenie zatok nie powinno się rozwinąć.
Jak naturalnie wzmocnić odporność?
Aby wspomóc organizm w walce z bakteriami i wirusami, warto codziennie zjadać ząbek czosnku- ma on silne właściwości antybiotyczne. Warto również sięgnąć po sprawdzony babciny sposób na wzmocnienie, jakim jest gorąca herbatka z lipy z malinami.
Naukowcy donoszą, że większość naszej odporności buduje się w jelitach, dlatego powinnaś również, zadbać o ich mikroflorę jedząc codziennie kiszonki (kiszone ogórki i kapustę), jogurty, kefiry i zsiadłe mleko.
Niezastąpiony podczas zimowych spadków odporności są stosowany od pokoleń tran. Obecnie jest on dostępny w kapsułkach, więc nie musisz obawiać się przykrego smaku.
Pamiętaj też, że zdrowiu i odporności nie sprzyjają palenie papierosów, picie alkoholu, przetworzona żywność i cukier.
Jeśli czujesz, że rozkłada Cię przeziębienie, zrezygnuj co najmniej na kilka dni ze słodyczy. Dowiedziono, że zjedzenie już tak niewielkiej ilości cukru, jak jedna łyżeczka, powoduje znaczny spadek odporności na kilka godzin. Nie dokarmiaj więc choroby słodyczami.
Po wyleczeniu infekcji zatok nie zapominaj o ciepłym nakryciu głowy na co dzień, a ryzyko powtórnego zachorowania znacznie spadnie. Ciesz się zimą zdrowa i w modnej czapce lub kapeluszu na głowie.
