Fizjoterapia

Rehabilitacja w urazach wiązadeł. Aktywne ćwiczenia mięśni i trening ruchowy mają największe znaczenie w fazie rehabilitacji i powinny być prowadzone przy współpracy sportowca, trenera, lekarza, trenera sportowego i fizykoterapeuty. Leczenie więzadła po kontuzji może trwać długo, zazwyczaj dłużej niż 6 tygodni. Jeśli więzadło jest częścią kapsuły, podobnie jak więzadło przyśrodkowe kolana, wczesny ruch jest zazwyczaj dozwolony...

Osteoporoza jest najczęstszą na świecie chorobą kości, prawie powszechną u starszych kobiet z powodu zmian hormonalnych po menopauzie i spadku aktywności. Połowa wszystkich kobiet powyżej 45 roku życia ma jakieś rentgenowskie dowody osteoporozy, a w wieku 75 lat odsetek ten wzrasta do 90%. Osteoporoza występuje również u młodszych kobiet. Czym jest osteoporoza ? Osteoporoza jest zmniejszeniem...

Urazy więzadeł u sportowców są powszechne, szczególnie w okolicach kolan i kostki. Występują one również w ramieniu, łokciu i kciuku. Wiązadła są przymocowane do dwóch kości tworzących połączenie. Wiązadła zapewniają stabilność połączenia, jednocześnie umożliwiając ruch. Nie są one w stanie aktywnie przeciwstawić się ruchowi, ale zapewniają "kontrolę nad niestabilnością" w ekstremalnym zakresie ruchu stawów. Ze względu...

W obecnych czasach ludzie przywiązują bardzo dużą uwagę do swojego wyglądu i sylwetki, bycie wysportowanym jest obecnie bardzo na topie. Wiele osób ma problemy z nadwagą i ciężko jest im pozbyć się zbędnych kilogramów. Często problemem w osiągnięciu wymarzonej formy jest niewłaściwe podejście do odchudzania. Pierwszym kluczowym elementem jest odpowiednia dieta, która dostarczy organizmowi tyle...

Sport jest niezwykle ważny w naszym życiu. Dzięki aktywności fizycznej jesteśmy sprawniejsi, poprawia się kondycja naszego organizmu i czujemy się lepiej. Jednak każdy sport niesie ze sobą pewne ryzyko – ryzyko wystąpienia kontuzji. W wielu wypadkach nie mamy wpływu na to, co się wydarzy. Możemy jednak podjąć pewne działania, które pomogą zminimalizować ryzyko kontuzji. Rozgrzewka Po pierwsze,...